Baca tanpa iklan
Apel mengandung glukosa sederhana serta vitamin dan mineral untuk memberi kita energi dalam kegiatan sehari-hari, dimulai pagi hari.
Sementara itu serat makanan dari apel dapat memuaskan rasa lapar, kandungan air dan mineral di dalamnya dapat membuat kita tetap segar dan berenergi selama sisa hari itu.
• Intip Resep Pancake Sirup Apel Lezat Ini, Menu Sarapan Mudah Kesukaan Si Kecil
4. Berguna sebagai Kontrol Berat Badan
Seperti yang dijelaskan sebelumnya, apel kaya akan serat makanan yang memberi efek kenyang bagi perut kita.
Mereka yang berusaha mengendalikan berat badannya, dapat mulai dengan konsumsi apel di pagi hari.
Perasaan kenyang datang lebih cepat dan berlangsung lama sehingga kita tidak membutuhkan banyak makanan ringan sebelum makan berikutnya.
5. Mengandung Kolesterol Rendah
Serat makanan dalam apel dapat larut, yang berarti serat itu dapat menyerap beberapa kolesterol dalam tubuh kita dan mengatasinya bersama dengan nutrisi lain.
Tidak hanya itu, dengan makan apel, kita akan sedikit mengkonsumsi kalori yang mengandung kolesterol.
6. Menjaga Tulang Tetap Sehat
Apel memang mengandung kalsium dan ada nutrisi langka yang disebut phloridzin.
Meskipun tidak banyak informasi tersedia tentang bagaimana senyawa kimia ini bekerja, banyak penelitian telah dilakukan untuk menunjukkan bahwa phloridzin dapat membantu mencegah masalah tulang yang ditemukan pada wanita pasca-menopause.
Masalah-masalah tulang itu biasa ditemukan pada wanita karena sebab-sebab terkait hormon.
Apel juga mengandung boron yang berperan penting dalam melindungi kesehatan tulang kita.
• 13 Manfaat Minum Air Garam Hangat Setiap Hari yang Perlu Anda Ketahui
7. Berfungsi sebagai Potensi Detoxifier