Baca tanpa iklan
11. Bersihkan Sistem Pencernaan
Alasan utama mengapa apel harus dimakan untuk sarapan adalah karena perut kita biasanya kosong di pagi hari dapat melakukan penyerapan penuh nutrisi.
Karena hampir tidak ada makanan lain yang bisa dicerna, membuat perut kita lebih mudah memproses nutrisi.
Selain itu, apel juga mengandung asam malat yang konon bermanfaat bagi sistem pencernaan serta hati dan otak.
Terakhir, apel mengandung phosporus yang dipercaya memainkan peran penting untuk menjaga perut tetap bersih dan menguatkannya.
12. Mengobati Peradangan Internal
Jarang diketahui oleh kebanyakan orang, tetapi beberapa antioksidan dalam apel seperti pektin, polifenol juga memiliki beberapa sifat anti-inflamasi.
Komponen anti-inflamasi ini sangat berguna untuk mengobati dan dapat mencegah beberapa gejala peradangan internal yang buruk seperti asma.
13. Menjaga Kesehatan Mata
Vitamin dalam apel seperti Vitamin A dapat membantu menjaga kesehatan mata.
Dan beberapa antioksidan yang berperan penting dalam melindungi sistem saraf juga dapat melindungi mata dari degenerasi yang disebabkan oleh penuaan dan kelelahan.
14. Mengatur Suhu Tubuh
Makan apel di pagi hari dikatakan bermanfaat untuk proses oksidasi dalam tubuh kita.
Itu karena apel mengandung air dan mineral dalam jumlah yang tepat yang diperlukan tubuh untuk mendingin dan menghilangkan sisa panas yang dihasilkan dalam tubuh kita semalaman saat kita tidur.
(TribunTernate.com)