11 Cara Atasi Stres saat Karantina Mandiri Selama Wabah Virus Corona

Seorang psikolog akan membantu Anda mengelola rasa ketakutan sembari memotivasi untuk mengambil keputusan yang tepat.

Selama wabah ini, WHO telah memberikan beberapa tips untuk mendukung kesehatan mental dan kesejahteraan psikologis, yakni:

- Hindari menonton, membaca, atau mendengarkan berita yang dapat membuat Anda merasa tertekan atau cemas.

- Mencari informasi yang akurat untuk mengambil langkah pencegahan untuk diri sendiri dan orang yang Anda cintai.

- Mencari pembaruan informasi pada waktu tertentu, sekali atau dua kali selama hari itu.

Mengelola kecemasan bisa menjadi sulit selama wabah ini terjadi, hanya dengan mengikuti tips di atas bisa membantu Anda mengelola kecemasan selama masa ketidakpastian ini.

(TribunTernate.com)