Merasa Nyeri saat Menstruasi? Coba 8 Resep Jus Ini untuk Redakan Rasa Nyeri
Untuk meredakan sakit saat PMS hingga saat menstruasi, ternyata ada beberapa minuman jus yang bisa meredakan rasa nyeri itu.
lihat foto
Selain ini juga kaya akan zat besi, kalsium, dan alkalinitas tinggi.
Jus ini membantu menyehatkan sistem reproduksi dan menjaga sel-sel tetap sehat.
Cara membuat:
Tambahkan 2 batang seledri, setengah apel, setengah inci jahe, dan segenggam peterseli kemudian blender sampai halus.
2. Jus nanas dan wortel
Nanas dapat membantu menghilangkan kram menstruasi karena terdapat jumlah bromelain yang tinggi.
Bromelain adalah enzim yang dikenal sebagai pereda nyeri otot.
Di sisi lain, wortel dapat membantu mengatur aliran darah, meredakan nyeri haid, dan membuat Anda tidak terlalu lelah selama hari-hari menstruasi.
Cara membuat:
Masukkan 1-2 cangkir nanas segar dan 2 wortel besar kemudian blender sampai halus.
3. Ubi bit merah, seledri, apel dan mentimun
Selama masa haid, Anda mungkin menjadi lamban dan cepat lelah.
Dengan mengkonsumsi jus ini maka energi Anda akan meningkat serta tetap semangat sepanjang hari.
Cara membuat:
Masukkan 1 bit, 6 batang seledri, 1 apel dan 1/2 mentimun kemudian blender sampai halus.
