Merasa Nyeri saat Menstruasi? Coba 8 Resep Jus Ini untuk Redakan Rasa Nyeri

Cara membuat:

Masukkan beberapa blueberry, setengah jeruk nipis dan setengah cangki semangka kemudian blender sampai halus.

7. Jus apel dan jeruk

Minus jus apel dan jeruk sebelum siklus menstruasi akan membantu Anda mengobati kembung, meningkatkan pencernaan dan membuat tubuh lebih berenergi.

Mengkonsumsi jus ini membantu mencegah depresi dan kecemasan.

Ini juga akan mencegah munculnya jerawat yang berhubungan dengan sikluas menstruasi.

Cara membuat:

Tambahkan jeruk dan apel berukuran sedang kemudian blender sampai halus.

8. Jus bit dan jeruk

Wanita yang mengalami kelelahan selama siklus menstruasi, mengkonsumsi jus bit dan jeruk akan meredakan gejala ini.

Ini juga bisa mencegah berbagai tanda psikologis gangguan menstruasi seperti gejala kecemasam stres, depresi dan elask marah.

Cara membuat:

Tambahkan bit berukuran sedang, jeruk berukuran sedang setengah lemon kemudian blender sampai halus.

(TribunTernate.com)