12 Manfaat Konsumsi Kuning Telur untuk Sarapan yang Perlu Anda Ketahui

Telur adalah salah satu dari banyak penyedia makanan asli vitamin D, vitamin turunan sinar matahari.

Vitamin D penting untuk gangguan pencernaan kalsium dan untuk menjaga kekuatan tulang maksimum.

Telur rebus menyajikan vitamin D untuk menjaga tulang dan gigi kuat.

Vitamin D meningkatkan pencernaan kalsium dan mengontrol kadar kalsium dalam darah.

10. Meningkatkan Rambut Sehat

Rambut dan kuku banyak membentuk keseimbangan biokimia dan defisiensi dalam tubuh.

Telur dapat membantu meningkatkan kesehatan rambut dan kuku karena kaya akan asam amino yang mengandung sulfur dan sejumlah besar vitamin dan mineral.

Banyak orang menyatakan rambut cepat tumbuh setelah menambahkan telur ke makanan mereka, terutama jika sebelumnya mereka kekurangan makanan yang mengandung seng, sulfur, vitamin B12 dan vitamin A.

11. Meningkatkan energi

Protein dan lemak dalam kuning telur dapat meningkatkan tingkat energi, menjaga rasa kenyang untuk waktu yang lama dan menurunkan kebutuhan camilan di pagi hari.

12. Relatif Lebih Murah

Dibandingkan dengan makanan berprotein tinggi lainnya seperti daging sapi, telur bisa didapatkan dengan harga lebih terjangkau. 

(TribunTernate.com)