10 Manfaat Mengejutkan Bubuk Pala untuk Menurunkan Berat Badan

Natrium yang berlebihan dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan dan salah satunya adalah kenaikan berat badan yang tidak terkendali atau obesitas. 

Anda tidak boleh menyepelekan risiko kesehatan dari obesitas karena tidak hanya merusak penampilan, tetapi juga dapat meningkatkan risiko diabetes jenis tertentu.

4. Baik untuk Mengontrol Kolesterol

Pala dianggap sebagai salah satu makanan yang menurunkan kadar kolesterol karena bumbu ini tidak hanya bagus tapi juga baik untuk mengontrol kolesterol.

Pala merupakan sumber serat yang sangat baik yang dapat mengikat lemak seperti kolesterol di dalam usus.

5. Menekan Nafsu Makan

Satu lagi manfaat luar biasa dari serat yakni mampu menekan nafsu makan. 

Program diet penurunan berat badan tidak ada artinya jika Anda tidak bisa mengontrol nafsu makan. 

Jika asupan serat harian terpenuhi, efeknya Anda akan merasa kenyang lebih lama. 

Artinya, Anda bisa dengan mudah melewatkan waktu ngemil dan hanya mengonsumsi makanan sehat di waktu yang tepat.

6. Memecah Lemak

Buah pala mengandung beberapa mineral penting dan salah satunya adalah mangan. 

Salah satu manfaat utama mangan adalah mampu mengurai lemak. 

Artinya, mengonsumsi pala dapat mengurangi risiko obesitas dan sangat membantu dalam mengontrol penurunan berat badan.

7. Menjaga Pola Tidur Lebih Baik