Tak Hanya Enak, Biji Bunga Matahari Juga Miliki 14 Manfaat Hebat untuk Kesehatan Ini
Biji bunga matahari adalah salah satu camilan tersehat dan telah diklaim sebagai salah satu dari sepuluh camilan tersehat dunia.
lihat foto
Mengandung Vitamin E yang merupakan antioksidan dapat melindungi tubuh dari radikal bebas yang dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan seperti aterosklerosis penyebab penyakit jantung.
3. Menjaga dan Memperbaiki Jaringan Tubuh
Protein yang terkandung dalam biji bunga matahari menyuplai asam amino yang dibutuhkan dalam proses membangun, memelihara, dan memperbaiki jaringan tubuh.
Mengkonsumsi biji bunga matahari dapat menambah protein dalam asupan harian Anda.
4. Menjaga Kesehatan Kulit
Antioksidan vitamin E dalam biji bunga matahari tidak hanya melindungi jantung dari penyakit tetapi juga menjaga kesehatan kulit.
Studi ilmiah menunjukkan bahwa Vitamin E atau tokoferol memiliki khasiat yang sangat spesifik untuk kulit.
Melindungi kulit dari pencemaran lingkungan, infeksi, juga membantu penyembuhan luka pada kulit dan berfungsi sebagai pelembab untuk menjauhkan kulit dari kekeringan.
Penelitian juga melaporkan manfaat lebih lanjut dari Vitamin E dalam menurunkan penuaan kulit.
5. Mengurangi Resiko Kanker
Selenium dalam biji bunga matahari bekerja dengan vitamin E sebagai antioksidan dan melindungi sel dari kerusakan yang dapat menyebabkan kanker dan masalah kesehatan lainnya.
Selenium dalam satu ons biji bunga matahari menyediakan sekitar 24% dari RDA untuk pria dan 31% dari RDA untuk wanita.
6. Menjaga Fungsi Kelenjar Tiroid
Selenium merupakan mineral yang terkandung dalam biji bunga matahari mendukung fungsi kelenjar tiroid dan memenuhi kebutuhan selenium sehari-hari.
Kekurangan selenium dapat menyebabkan beberapa gejala seperti penambahan berat badan, kelelahan, suhu tubuh yang tidak normal, dll.
