Tak Hanya Enak, Biji Bunga Matahari Juga Miliki 14 Manfaat Hebat untuk Kesehatan Ini

Biji bunga matahari mengandung magnesium yang merupakan salah satu mineral penting bagi tubuh manusia. 

Studi menunjukkan bahwa magnesium dapat menguatkan otot bronkial dan mencegah sesak napas dan mengi. 

Magnesium juga dapat menenangkan saraf dan baik untuk orang yang menderita insomnia. 

Migrain adalah jenis sakit kepala yang dapat menyebabkan denyut intens atau sensasi berdenyut di satu area kepala. 

Magnesium dalam biji bunga matahari dapat membantu menghilangkan migrain terutama bagi wanita yang mengalami sakit kepala saat haid.

12. Menjaga Kesehatan Tulang

Biji bunga matahari mengandung sejumlah kalsium yang membuat tulang kuat dikombinasikan dengan tembaga dan magnesium. 

Selain itu, ini membantu pembekuan darah serta pengapuran tulang.

13. Mencegah Demensia dan Alzheimer

Demensia atau dikenal dengan pikun dikategorikan sebagai penyakit otak yang menyebabkan jangka panjang dan seringkali penurunan kemampuan berpikir dan mengingat secara bertahap.

Sedangkan Alzheimer adalah salah satu jenis demensia. Keduanya merupakan masalah yang paling banyak diderita oleh para lansia.

Zat seng, kolin, dan vitamin E dalam biji bunga matahari dapat membantu Anda melindungi otak dari gejala demensia dan penyakit Alzheimer. 

Asam pantotetik juga berperan penting dalam fungsi ini karena membantu tubuh dalam mensintesis lemak, mengatur hormon, dan menjaga kesehatan fungsi otak.

14. Menyeimbangkan Kadar Gula Darah dan Mencegah Diabetes

Beberapa studi klinis telah menunjukkan bahwa pola makan yang kaya dengan semua jenis kacang-kacangan dan biji-bijian dapat mengurangi hiperglikemia dan membantu menyeimbangkan kadar gula darah serta menstabilkan kadar insulin. 

Kondisi ini akan menyebabkan kadar gula darah menjadi stabil sehingga dapat menghindarkan tubuh kita dari masalah diabetes.

(TribunTernate.com)