10 Cara Alami Meredakan Sakit Kepala yang Jarang Disadar, Coba Duduk di Tempat Gelap

Stres juga bisa membuat kepala menegang, artinya kita mungkin memerlukan tidur yang cukup.

"Banyak orang merasakan sakit kepala karena mereka tidak cukup tidur semalam sebelumnya atau bahkan tidur terlalu banyak," kata Darian Carrow, consumer wellness invwstigator di ConsumerSafety.org.

Orang dewasa dianjurkan tidur selama tujuh hingga sembilan jam setiap malamnya.

Tidur dengan jumlah yang kurang, atau berlebihan, berpotensi menimbulkan sakit kepala.

• Tak Hanya Infeksi Hingga Kurang Pemanasan, Ini 3 Penyebab Lain Rasa Sakit saat Berhubungan Intim

• Anda Merasa Sakit Setelah Membaca Informasi Gejala Corona? Begini Penjelasan Psikiater

4. Cari obat yang efektif

Terkadang, kamu perlu mencoba menggunakan lagi obat-obatan klasik dan antinyeri seperti asetaminofen, aspirin atau ibuprofen.

Jika kamu mengalami siksaan dan gangguan karena sakit kepala, konsumsi obat-obatan tersebut mungkin menjadi penyembuh yang bagus.

Penting pula untuk memerhatikan informasi pada botol atau bungkus obat, atau konsultasi kepada dokter untuk mencari tahu obat yang tepat.

5. Pertimbangkan akupresur

Akupresur bisa menjadi alternatif pengobatan sakit kepala ketika sakit kepala atau migrain datang.

Mengetahui bagian mana yang membutuhkan tekanan adalah kunci untuk meredakan sakit menggunakan teknik ini.

Rebbecca Park, pendiri RemediesForMe.com mengatakan, tekanan di kulit di antara jempol  dan telunjuk adalah titik yang bisa cukup membantu.

Ini juga bisa dilakukan pada kaki.

Jika tidak percaya diri melakukannya di rumah, carilah profesional akupresur. Setidaknya kamu mempelajari bagaimana melakukannya secara efektif.

6. Es batu