Breaking News:

Rekomendasi 5 Makanan untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi: dari Pisang hingga Oatmeal

Rekomendasi makanan rekomendasi pakar nutrisi yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi, contohnya seperti pisang dan oatmeal.

margouillatphotos
Ilustrasi buah pisang 

Beberapa makanan kaya potasium selain pisang seperti alpukat, melon, jamur, ubi jalar, tomat, tuna, dan kacang polong.

Namun, orang yang memiliki penyakit ginjal harus berbicara dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi potasium.

Karena orang dengan gangguan ginjal bisa berbahaya jika terlalu banyak mengonsumsi makanan mengandung potasium.

Baca juga: Mitos-Mitos Seputar Tekanan Darah Tinggi: dari Penyakit Keturunan hingga Dapat Disembuhkan

Baca juga: Mengenal Manfaat Kesehatan Bawang Putih untuk Mengatasi Kolesterol hingga Tekanan Darah Tinggi

2. Buah Bit

Minum jus buah bit bisa menurunkan tekanan darah dalam jangka pendek dan panjang.

Sebuah penelitian pada tahun 2015, melaporkan bahwa meminum jus bit merah menyebabkan penurunan tekanan darah pada penderita hipertensi yang meminum 250 mililiter setiap hari selama 4 minggu.

Dalam penelitian ini, para peneliti memperhatikan beberapa efek positif dalam 24 jam.

Para peneliti mengatakan bahwa kadar nitrat anorganik bit yang tinggi dapat menyebabkan penurunan tekanan darah.

Periksa Tekanan Darah bagi Penderita Darah Rendah
Periksa Tekanan Darah bagi Penderita Darah Rendah (istimewa)

3. Cokelat hitam

Cokelat hitam juga bisa menurunkan tekanan darah.

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved