Breaking News:

Tips Kesehatan

Tips Alami Turunkan Tekanan Darah Tinggi: Konsumsi Makanan Mengandung Magnesium seperti Yoghurt

Berikut adalah tips alami untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Salah satunya perbanyak mengonsumsi makanan tinggi magnesium.

istimewa
Ilustrasi mengukur tekanan darah. 

TRIBUNTERNATE.COM - Mempunyai penyakit tekanan darah tinggi berbahaya bagi kesehatan. 

Jika dibiarkan tidak terkontrol, tekanan darah tinggi meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Selain menggunakan obat-obatan, ada cara alami yang dapat dilakukan untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Berikut 5 cara alami untuk menurunkan tekanan darah tinggi yang telah disarankan oleh pakar nutrisi seperti dilansir dari Medical News Today.

1. Jalan kaki dan olahraga teratur

Ilustrasi pasangan paruh baya tengah olahraga.
Ilustrasi pasangan paruh baya tengah olahraga. (Shutterstock)

Olahraga adalah salah satu hal terbaik yang dapat dilakukan untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Olahraga teratur dapat membantu membuat jantung lebih kuat.

Selain itu, olahraga juga lebih efisien dalam memompa darah.

Pompaan darah yang efisien dapat yang menurunkan tekanan di arteri.

Contohnya melakukan 150 menit olahraga sedang per minggu, seperti jalan kaki.

Halaman
1234
Penulis: Qonitah Rohmadiena
Editor: Rohmana Kurniandari
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved