Tips Kesehatan
Ini 10 Tanda Tubuh Kekurangan Zat Besi yang Perlu Diwaspadai, Kulit Memucat hingga Rambut Rontok
Kekurangan zat besi bisa membuat oksigen dalam tubuh berkurang yang menyebabkan Anda merasa kelelahan, kulit menjadi pucat dan rambut rontok.
lihat foto
TRIBUNTERNATE.COM - Kekurangan zat besi bisa membuat sel darah merah yang bertugas membawa oksigen ke seluruh tubuh tidak berfungsi secara optimal.
Dalam dunia medis, kondisi kekurangan zat besi dikenal sebagai anemia defisiensi zat besi.
Fungsi utama zat besi yakni membawa oksigen dalam hemoglobin sel darah merah ke seluruh tubuh.
Saat kadar zat besi dalam tubuh terlalu rendah, produksi sel darah merah jadi terhambat, sehingga menyebabkan tubuh kekurangan oksigen.
Oleh karena zat besi berperan penting bagi tubuh, Anda harus mengenali sejumlah tanda kekurangan zat besi yang perlu diwaspadai.
Mengutip dari laman Healthline, berikut 10 tanda dan gejala kekurangan zat besi, dimulai dari yang paling umum:
1. Kelelahan parah
Merasa sangat lelah adalah salah satu gejala kekurangan zat besi yang paling umum.
Kelelahan ini terjadi karena tubuh Anda kekurangan oksigen.
Oksigen berkurang karena produksi protein hemoglobin terhambat lantaran minimnya zat besi dalam tubuh.
Tanpa hemoglobin yang memadai, oksigen yang beredar di jaringan dan otot tubuh juga ikut berkurang.
Selain itu, jantung juga dipaksa bekerja lebih keras untuk memindahkan darah yang kaya oksigen ke seluruh tubuh.
Hal itu juga bisa menyebabkan kelelahan.
Baca juga: Kerap Haus saat Puasa? Berikut Tips untuk Menjaga Tubuh Tetap Terhidrasi selama Ramadhan
2. Kulit pucat
Kulit pucat, terutama di bagian dalam kelopak mata bawah, juga bisa menjadi tanda kekurangan zat besi.
