Ini 10 Tanda Tubuh Kekurangan Zat Besi yang Perlu Diwaspadai, Kulit Memucat hingga Rambut Rontok

Hemoglobin dalam sel darah merah dapat memberi warna merah pada darah.

Sehingga, orang yang kekurangan zat besi warna darahnya cenderung tidak terlalu merah.

Selain di bagian dalam kelopak mata bagian bawah, kulit pucat pada orang yang kekurangan zat besi bisa terlihat di wajah, gusi, dan bibir.

3. Sesak napas

Hemoglobin memungkinkan sel darah merah mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.

Ketika kadar hemoglobin rendah karena terdampak kekurangan zat besi, otot jadi kekurangan oksigen untuk beraktivitas.

Akibatnya, laju pernapasan ikut meningkat seiring upaya tubuh untuk mendapatkan lebih banyak oksigen.

Tak pelak, banyak orang sesak napas saat kekurangan oksigen.

4. Sakit kepala dan pusing

Sakit kepala dan pusing bisa menjadi gejala kekurangan oksigen, terutama pada wanita.

Sakit kepala dapat terjadi karena otak kekurangan oksigen akibat rendahnya kadar hemoglobin.

Hal itu membuat pembuluh darah di otak membengkak, tertekan, dan memicu sakit kepala.

5. Jantung berdebar-debar

Ciri-ciri kekurangan zat besi dapat berupa jantung berdebar-debar.

Hal ini terjadi lagi-lagi karena minimnya pasokan oksigen ke tubuh.