Breaking News:

Ramadhan 2021

Jaga Tubuh Agar Tetap Terhidrasi Selama Berpuasa di Bulan Ramadhan dengan Sederet Tips Berikut

Saat berpuasa di bulan Ramadhan tubuh cenderung lebih mudah dehidrasi, untuk menghindarinya berikut sejumlah trik menjaga tubuh terhidrasi.

Unsplash/@kimdonkey
Ilustrasi air minum untuk memenuhi kebutuhan cairan saat berpuasa di bulan Ramadhan. 

TRIBUNTERNATE.COM - Rasa haus merupakan tanda bahwa tubuh Anda dehidrasi.

Untuk menghindari dehidrasi, Anda perlu menghindari titik di mana Anda merasa haus.

Namun, saat berpuasa di bulan Ramadhan, minum air putih saat haus bukanlah sebuah pilihan.

Alih-alih minum air saat berpuasa, Anda bisa melakukan sejumlah rahasia dan trik kecil yang bisa membantu menghindari dehidrasi.

Mengutip egyptindependent.com, berikut cara agar tetap terhidrasi selama Ramadan:

Ilustrasi minum air.
Ilustrasi minum air. (iStockphoto)

1. Minum banyak air di malam hari

Persiapkan hari puasa Anda dengan meminum air yang cukup sepanjang malam.

Siapkan botol air minum di dekat Anda, cobalah minum satu atau dua gelas setidaknya setiap jam.

Cara mudah untuk mengingat untuk minum air adalah mengaitkannya dengan aktivitas sehari-hari yang umum.

Cobalah minum tiga liter air sehari atau lebih ketika Anda mengonsumsi minuman manis atau kafein selama bulan Ramadhan.

Halaman
1234
Penulis: Ronna Qurrata Ayun
Editor: Rizki A
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved