Breaking News:

Ramadhan 2021

4 Waktu Terbaik untuk Olahraga Selama Puasa Ramadhan, Sebelum Sahur hingga Setelah Tarawih

Kondisi puasa yang lebih dari 12 jam, sedikit banyak akan memengaruhi aktivitas kita, termasuk untuk olahraga. 

Editor: Rohmana Kurniandari
Freepik
Ilustrasi olahraga lari 

TRIBUNTERNATE.COM – Bulan Ramadhan 2021 telah di depan mata. 

Umat Muslim di seluruh penjuru dunia bersuka cita menyambut datangnya bulan suci ini. 

Selama Ramadhan, umat Muslim diwajibkan menjalani puasa selama seharian penuh. 

Kondisi puasa yang lebih dari 12 jam, sedikit banyak akan memengaruhi aktivitas kita, termasuk untuk olahraga. 

Tapi, bukan berarti kita harus berhenti olahraga sama sekali.

Ada beberapa waktu terbaik dan direkomendasikan untuk olahraga selama bulan Ramadhan.

Dilansir Grid.ID dari Khaleejtimes.com, inilah waktu terbaik untuk olahraga selama puasa.

1. Sebelum sahur

Idealnya, waktu terbaik untuk berolahraga adalah sebelum sahur.

Kamu bisa minum banyak air dan menunggu setengah jam sebelum memulai latihan.

Halaman
123
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved