Alami Stres saat Jalani Isolasi Mandiri Covid-19? Lakukan Hal Ini untuk Merawat Kesehatan Mental

Elok mencontohkan, ketika Anda bisa makan dengan nikmat berarti Anda fokus dengan apa yang Anda kerjakan saat itu juga.

“Jangan ketika makan kita mikirin kerjaan gimana ya, nanti biaya dokter berapa, nah itu yang perlu dikurangi. Ketika makan ya nikmati aja dan bersyukur,” ujar Elok.

Baca juga: Sudah Negatif Covid-19, Tasya Farasya Bagikan Tips Cegah Kondisi Mental Down Saat Isolasi Mandiri

Baca juga: 8 Manfaat Olahraga Lari untuk Kesehatan Fisik dan Mental: Turunkan Berat Badan hingga Atasi Depresi

Meningkatkan Kualitas Hidup

Harus peduli dengan diri sendiri dan menimbulkan perspektif positif dengan cara menjalani gaya hidup sehat.

Menjalin Hubungan Sosial yang Positif

Pasien Covid-19 bisa berbagai informasi positif dengan orang lain atau berkomunikasi dengan orang lain melalui daring.

Hal ini bisa meningkatkan semangat dan rasa bahagia untuk bisa lebih tertarik dengan dunia luar, sehingga dapat mengurangi stres.

Lebih Aware Terhadap Kesehatan Psikologis

Menurut Elok, banyak masyarakat yang masih sering memberi komentar negatif atau nyinyir kepada pasien Covid-19 yang sedang isoman.

Sebisa mungkin Anda yang sedang menjalani isoman untuk tidak mendengarkan komentar-komentar seperti itu.

“Kalau misalkan ada yang nanya lewat WA, kok bisa sih positif? Udah matiin aja hapenya. Sayangi diri sendiri dan fokus terhadap penyembuhan diri sendiri,” ucapnya.

Jangan Lupa Bahagia

Lakukan kegiatan apa pun yang bisa membuat diri sendiri bahagia.

Misalnya dengan menulis, menonton, menyanyi dan lain-lain.

Artikel ini telah tayang di WArtakotaLive dengan judul Cara Redam Stres saat Menjalani Isolasi Mandiri