Besok Mulai Puasa, Simak Makanan untuk Sahur agar Kenyang Lebih Lama dan Kuat Puasa

TRIBUNTERNATE.COM - Sebagian besar umat Islam di Indonesia akan memulai ibadah puasa Ramadan pada Kamis, 23 Maret 2022.

Simak makanan apa saja yang bisa membuat kenyang lebih lama sehingga kuat menjalankan ibadah puasa.

Di antara para umat Islam mungkin sudah ada yang terbiasa berpuasa sunah.

Baca juga: Ustadz Mujais Walanda Imbau Umat Muslim di Ternate, Perbanyak Ibadah Saat Ramadhan 2023

Baca juga: Masih Punya Utang Puasa Ramadhan? Simak Niat Puasa Qadha dan Ketentuan Orang yang Wajib Membayarnya

Namun, sebagian lainnya mungkin hanya menjalankan puasa di bulan Ramadan.

Sehingga perlu pembiasaan untuk nantinya bisa menjalankan ibadah puasa selama satu bulan penuh.

Sunah dalam ibadah puasa di antaranya adalah menyantap makanan sahur.

Anda disarankan untuk mengonsumsi makanan yang bisa membuat kenyang lebih lama sehingga ibadah pun lancar.

Berikut ini TribunTernate.com sajikan makanan apa saja yang cocok untuk sahur agar bisa kenyang lebih lama.

Baca juga: Ingatkan Bahaya Petasan Jelang Puasa, Polisi: Jangan Sampai Ledakan di Blitar Kembali Terulang

Dalam menjalankan ibadah puasa, banyak manfaat yang bisa didapat selain pahala, yakni kesehatan tubuh.

Hasil studi menunjukkan dampak dari puasa berbeda-beda tergantung durasi puasa dan kondisi cuaca di berbagai negara.

Dikutip TribunTernate.com dari nutrition.org.uk, beberapa penelitian menyebut puasa Ramadan bisa menurunkan berat badan, meski berat badan akan bertambah drastis setelah Ramadan.

Maka dari itu, asupan makanan selama puasa pun harus diperhatikan untuk meraih tujuan kesehatan dari berpuasa.

Banyak orang yang mengutamakan menu saat bersahur berdasarkan kuantitas, bukan kualitas.

Padahal makanan dalam jumlah besar belum tentu lebih baik untuk mengganjal perut selama berpuasa.

Bisa jadi makanan dengan kuantitas banyak hanya akan memberi efek kenyang jangka pendek.