Daftar 6 Minuman Herbal untuk Meredakan Nyeri Perut saat Menstruasi

TRIBUNTERNATE.COM - Berikut minuman herbal yang dapat membantu meredakan nyeri perut saat haid atau menstruasi.

Nyeri perut saat haid atau menstruasi dialami oleh sebagian besar wanita.

Kondisi ini tentunya bisa sangat mengganggu aktivitas, bahkan tak sedikit yang mengatasi dengan obat pereda nyeri.

Atas hal ini, tak heran jika wanita di Indonesia bahkan mendapat hak cuti bekerja selama satu hari saat datang bulan.

Nyeri perut saat menstrsuasi sebenarnya normal, karena saat datang bulan ada zat hormon alami yang disebut sebagai prostaglandin.

Hormon ini dapat memicu konstraksi dan peradangan pada otot rahim yang bisa menyebabkan rasa sakit yang berkepanjangan.

Namun agar tak mengganggu aktivitas, selain meminum obat pereda nyeri, kram perut ini bisa diredakan dengan minuman-minuman herbal berikut.

Jahe

Jahe dikenal memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu mengurangi kram serta nyeri pada saat haid.

Rebus beberapa potong jahe dalam air dan menambahkan sedikit madu atau lemon untuk menambah rasa.

Jahe dengan Kayu Manis

Kombinasi jahe dengan kayu manis juga bisa membantu mengurangi nyeri haid.

Caranya adalah dengan merebus jahe dan kayu manis bersama-sama dalam air, kemudian disaring sebelum diminum.

Daun Mint

Daun mint memiliki efek menenangkan dan dapat membantu meredakan kram perut.

Campur teh dengan daun mint segar atau kering lalu seduh dengan air panas, saring terlebih dahulu sebelum dikonsumsi.

Kunyit

Kunyit memiliki sifat anti-inflamasi dan antispasmodik yang dapat membantu mengurangi nyeri haid.

Untuk menjadi minuman pereda nyeri haid, seduh teh dengan bubuk kunyit dengan air panas lalu tambahkan sedikit madu.