Simak 8 Gaya Hidup Sehat Mengontrol Diabetes, Mulai Makan Seimbang hingga Kurangi Merokok
Berikut ini 8 cara gaya hidup sehat untuk mengontrol kadar diabetes agar tidak berakibat fatal.
lihat foto
Ahli gizi sangat bermanfaat dalam upaya mengendalikan diabetes.
Ahli gizi dapat membantu merencana makan sehari-hari seperti sampel makanan dan camilan yang sesuai dengan usia, berat badan, tingkat aktivitas, dan obat-obatan seseorang.
Rencana tersebut dibuat dengan cara yang sesuai dengan rutinitas harian si penderita.
Seiring dengan gaya hidup ini, beberapa langkah lain yang bisa diadopsi adalah menurunkan berat badan karena kelebihan berat badan dapat membuat gejala diabetes lebih buruk dan menurunkan berat badan membantu mengatur kadar gula darah dan meningkatkan resistensi insulin.
Faktor penting lainnya yakni mendapatkan jumlah tidur yang tepat, mengelola emosi dan stres fisik, dan mendapatkan dukungan dari keluarga dan teman-teman, serta perawatan kesehatan profesional untuk lebih praktis dan lebih mudah.
(TribunTernate.com/Sri Handayani)
