Breaking News:

Tips Kesehatan

13 Manfaat Minum Air Garam Hangat Setiap Hari yang Perlu Anda Ketahui

Manfaat kesehatan dari minum air garam hangat selama seminggu dapat membuat tubuh lebih segar.

drhealthbenefits.com
Ilustrasi - Air Garam Hangat 

Air garam juga dipercaya dapat membantu mengurangi stres. 

Terutama setelah seharian bekerja keras, umumnya mengkonsumsi air ini sebelum tidur untuk membawa pikiran santai dan kesegaran.

7. Bawa Ketenangan

Kemampuan air garam hangat juga dapat mengurangi tekanan secara otomatis akan membawa pikiran tenang dan berpikir positif. 

Karena itu, lebih baik mencoba mengonsumsi air garam hangat selama minggu untuk membantu mengelola stres secara efektif dan membuat diri Anda lebih tenang.

8. Perbaiki Waktu Tidur

Ketika tubuh merasa lebih rileks dan pikiran menjadi positif, itu akan membantu untuk meningkatkan waktu tidur yang lebih berkualitas. 

9. Anti Inflammation

Garam juga mengandung mineral yang membantu menghindari peradangan. 

Karena itu, perilaku ini dapat mengarah sebagai anti peradangan dan menghindari masalah dan rasa sakit yang terkait.

10. Hindari Artritis

Salah satu manfaat air garam hangat adalah untuk menghindari kemungkinan mengalami radang sendi. 

Ini bisa menghilangkan rasa sakit dan mengurangi bengkak juga. 

11. Detoksifikasi

Air garam juga akan membantu mengelola detoksifikasi alami tubuh. 

Karena dapat membantu tubuh untuk mengeluarkan semua racun di dalam tubuh dan menyebabkan sistem tubuh bersih. 

Karena itu, merupakan perilaku yang baik untuk dicoba dan dibuktikan sendiri.

12. Kulit Sehat

Manfaat lain termasuk untuk menjaga kondisi permukaan kulit yang halus seperti sutra. 

Karena air dipercaya akan menjaga pelembab kulit. 

Karena itu, air garam hangat juga bisa berfungsi untuk memberikan kulit sehat yang terlihat begitu bercahaya dan muda.

13. Tulang Sehat

Mineral di dalam garam juga dapat membantu menjaga kondisi tulang yang lebih sehat dan kuat. 

Ini lebih mengarah pada penambahan massa tulang dan menghasilkan kekuatan tulang yang lebih baik. 

Selain itu, ada baiknya untuk menghindari osteoporosis yang biasa terjadi di kalangan lansia.

Rekomendasi Minum Air Garam Hangat

Penelitian menunjukkan bahwa kebiasaan ini baik untuk kesehatan, dan ada kemungkinan efek samping yang bisa terjadi. 

Oleh karena itu, untuk menghindari efek samping ini, lebih baik mengikuti rekomendasi di bawah ini:

  • Terlalu banyak air garam dapat meningkatkan tekanan darah. Karena itu, orang dengan gejala hipertensi disarankan untuk menghindari kebiasaan ini dan sebaiknya minum air alami tanpa tambahan garam.
  • Gunakan garam alami ketimbang garam meja. Karena meja kebanyakan mengandung bahan pengawet dan mungkin memiliki senyawa berbahaya untuk kesehatan.
  • Hentikan konsumsi air jika mengalami sakit atau mual.
  • Waspadai reaksi alergi apa pun saat minum dan pastikan tidak ada gejala alergi seperti gatal atau kemerahan pada kulit.

Namun, pastikan Anda tidak memiliki kondisi kesehatan serius terkait dengan kandungan garam yang tinggi. 

Kalau tidak, itu tidak akan membawa dampak positif tetapi sebaliknya, itu bisa membahayakan kesehatan Anda.

(TribunTernate.com)

Penulis: Sri Handayani
Editor: Rohmana Kurniandari
Sumber: Tribun Ternate
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved