Breaking News:

14 Manfaat Buah Apel yang Cocok Jadi Menu Sarapan Sehat Anda

Deretan beberapa manfaat kesehatan dari makan buah apel untuk sarapan, dari jaga berat badan hingga sehatkan mata.

Penulis: Sri Handayani | Editor: Rohmana Kurniandari
sites.psu.edu
Ilustrasi Buah Apel 

Itulah sebabnya makan apel saat sarapan dapat membantu melindungi jantung Anda dari penyumbatan dan penyakit terkait jantung lainnya.

2. Mengurangi Risiko Diabetes

Banyak penelitian menunjukkan bahwa apel dapat membantu mengurangi risiko diabetes, ini tentu saja tidak berarti bahwa makan apel dapat mencegah gejala diabetes muncul ke dalam kehidupan kita. 

Penelitian secara konsisten menunjukkan bahwa mereka yang makan apel ternyata mengalami sedikit lebih rentan terkena diabetes daripada orang yang tidak mengkonsumsi apel.

3. Memberikan Peningkatan Energi Sepanjang Hari

Apel mengandung glukosa sederhana serta vitamin dan mineral untuk memberi kita energi dalam kegiatan sehari-hari, dimulai pagi hari. 

Sementara itu serat makanan dari apel dapat memuaskan rasa lapar, kandungan air dan mineral di dalamnya dapat membuat kita tetap segar dan berenergi selama sisa hari itu.

Intip Resep Pancake Sirup Apel Lezat Ini, Menu Sarapan Mudah Kesukaan Si Kecil

4. Berguna sebagai Kontrol Berat Badan

Seperti yang dijelaskan sebelumnya, apel kaya akan serat makanan yang memberi efek kenyang bagi perut kita. 

Mereka yang berusaha mengendalikan berat badannya, dapat mulai dengan konsumsi apel di pagi hari. 

Halaman
1234
Sumber: Tribun Ternate
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

Tribun JualBeli
© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved