7 Tips Menjaga Suplai ASI agar Tetap Aman, dari Cara Memijat Hingga Memompa Payudara dengan Baik

TRIBUNTERNATE.COM - Bayi yang baru lahir sangatlah membutuhkan Air Susu Ibu (ASI) untuk penunjang hidupnya.

Namun terkadang, wanita yang baru melahirkan terkadang mengalami masalah dengan suplai ASI.

Ada yang volumenya sedikit tapi ada juga yang berlebih. Namun baik keduanya, aktivitas memompa payudara sama-sama kerap kali dilakukan.

Bagi wanita dengan ASI sedikit, aktivitas ini biasanya dilakukan untuk merangsang produksi ASI yang lebih banyak.

Baca juga: 5 Tips Aman Merawat Payudara Agar Tetap Kencang

Baca juga: Diperingati 13 Oktober, Ini 6 Manfaat Tak Pakai Bra untuk Kesehatan Payudara Dalam Rangka No Bra Day

Sementara bagi wanita yang memiliki suplai ASI berlebih, memompa payudara biasanya dilakukan untuk mengeluarkan ASI kemudian disimpan sebagai persediaan di botol higienis.

Para ahli menyarankan, ibu menyusui memang harus menjaga suplai ASI mereka. caranya dengan sering memompa payudara hingga minum banyak asupan cairan.

Sebagai catatan bahwa semakin banyak Anda menyusui bayi Anda - atau memompa saat Anda jauh dari bayi Anda, maka akan semakin banyak juga ASI yang akan dihasilkan payudara Anda.

Lantas bagaimana caranya memompa payudara yang benar?

1. Santai

Stres dapat menghalangi kemampuan alami tubuh untuk mengeluarkan ASI.

Maka temukan tempat yang tenang untuk memompa.

Pijat payudara atau gunakan kompres hangat mungkin bisa membantu.

Anda mungkin ingin memikirkan tentang bayi Anda, melihat foto bayi Anda, atau mendengarkan musik yang menenangkan.

2. Memompa dengan sering dan efektif