Breaking News:

Ramadhan 2021

9 Cara untuk Hindari Makan Berlebihan Saat Puasa di Bulan Ramadhan, Miliki Waktu Tidur yang Cukup!

Makan berlebihan saat berbuka dan sahur tak baik untuk kesehatan pun tidak sejalan dengan perintah Nabi, untuk itu sebisa mungkin menghindarinya.

Tribunnews.com
Ilustrasi makan berlebihan di bulan Ramadhan 2021. 

Saat Anda menghidrasi tubuh dengan air, rasa lapar yang ekstrem akan berkurang.

Minumlah segelas penuh air sebelum makan saat berbuka puasa.

Jangan minum saat makan karena bisa membuat Anda berisiko mengalami gangguan pencernaan.

2. Mulailah dari yang kecil

Mulailah santapan buka puasa Anda dengan sesuatu yang ringan, seperti kurma atau almond.

Sebelum nantinya mengonsumsi makanan berat, istirahatkanlah perutmu sebentar.

Hal ini akan menghilangkan rasa lapar Anda.

Sementara itu, Anda bisa menyelesaikan salat Maghrib, lalu menyiapkan meja makan untuk hidangan berat buka puasa.

Selektiflah dan pertimbangkan seberapa sehat makanan yang akan Anda makan nantinya.

3. Pelan-pelan saat makan

Halaman
1234
Penulis: Ronna Qurrata Ayun
Editor: Rizki A
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved