Baca tanpa iklan
TRIBUNTERNATE.COM - Bulan suci Ramadhan akan segera tiba.
Diperkirakan, bulan Ramadhan 2021 akan jatuh pada pertengahan April 2021.
PP Muhammadiyah telah menetapkan Ramadhan 1442 Hijriah akan jatuh pada 13 April 2021, tetapi pemerintah masih belum menetapkan tanggal pastinya.
Di bulan Ramadhan, umat Muslim diwajibkan untuk berpuasa.
Saat menjalankan ibadah puasa, penting bagi umat Muslim untuk menjaga kesehatan tubuh secara umum.
Hal ini bertujuan agar dapat menjalankan ibadah di bulan Ramadhan dengan semaksimal mungkin.
Dalam artikel ini, TribunTernate.com telah merangkum tips kesehatan secara umum selama menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan.
Deretan tips dirangkum dari laman UCLA Health.
1. Hidrasi sebelum makan
Sebelum berbuka puasa, pastikan untuk minum yang cukup untuk mencegah dehidrasi.
Air adalah sumber hidrasi terbaik.
Jus dan susu juga bisa jadi pilihan yang baik, tetapi waspadalah terhadap minuman yang mengandung banyak gula dan kalori.
Baca juga: Ramadhan 2021: Ini Hukum Puasa Ramadhan, Doa Sahur dan Berbuka hingga Hal-hal yang Batalkan Puasa
Baca juga: Ramadhan 2021: Simak 5 Resep Kombinasi Infused Water, Salah Satu Minuman Terbaik untuk Jalani Puasa
Baca juga: Ramadhan 2021: Catat Tujuh Tips Mudah Menjaga Kulit Tetap Sehat dan Cerah Selama Berpuasa
2. Kurma saat berbuka puasa
Menurut tradisi, kurma dimakan di awal jam buka puasa.
Kurma adalah sumber gula alami, yang membantu menyeimbangkan gula darah yang turun selama berpuasa, dan memberi energi yang dibutuhkan tubuh.