10 Manfaat Kesehatan Konsumsi Terong, Baik untuk Jantung hingga Kontrol Gula Darah
Terong memiliki sejumlah vitamin, mineral, dan serat yang baik dalam beberapa kalori.
lihat foto
TRIBUNTERNATE.COM - Jenis sayuran terong memang sudah tidak asing lagi bagi masyarakat Indonesia.
Sayuran berbentuk lonjong ini memang mempunyai banyak manfaat kesehatan bagi tubuh.
Sayur yang identik berwarna ungu dan hijau ini memiliki sejumlah vitamin, mineral, dan serat yang baik dalam beberapa kalori.
Selain itu ada juga protein, potasium, vitamin C, dan vitamin K.
Namun tahukah Anda jika sayur terong berkontribusi untuk meningkatkan kesehatan jantung.
Di mana terong membantu mengurangi risiko penyakit jantung karena kandungan seratnya.
Untuk lebih jelasnya, berikut TribunTernate.com rangkumkan manfaat kesehatan konsumsi terong bagi jantung seperti yang dilansir dari laman drhealthbenefits.com:
1. Sumber Serat
Tubuh kita sangat membutuhkan serat untuk proses pencernaan yang sehat karena akan menyerap nutrisi dengan sangat baik.
Serat akan menjaga nutrisi terbaik yang terkandung dalam makanan, karena sangat penting untuk meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Dalam hal ini, terong berkontribusi untuk meningkatkan fungsi pencernaan serta meningkatkan kesehatan jantung karena adanya serat.
Sayuran ini dapat mencegah sembelit dan meningkatkan gerakan usus.
Anda juga dapat mengonsumsi makanan berserat seperti sayuran hijau dan buah-buahan lainnya untuk meningkatkan sistem pencernaan dan meningkatkan kesehatan jantung.
• Simak! Ini Cara Memilih Hewan Kurban Sesuai Aturan Protokol Kesehatan dari Dinas Peternakan
• 15 Manfaat Kesehatan Konsumsi Lidah Sapi: Penguat Sistem Kekebalan hingga Cegah Diabetes
2. Sumber Antioksidan
Salah satu manfaat terong untuk kesehatan jantung adalah adanya sumber antioksidan.
