Ramadhan 2021
Ramadhan 2021: Catat Tujuh Tips Mudah Menjaga Kulit Tetap Sehat dan Cerah Selama Berpuasa
Kurangnya asupan makanan dan minuman, pola makan yang salah, hingga jam tidur yang berubah saat berpuasa dapat mempengaruhi kondisi kesehatan kulit.
lihat foto
Kombinasi yang bagus untuk ditambahkan ke air putih adalah:
- lemon, mentimun, mint
- jeruk, jahe, stroberi,
- blueberry, raspberry, mint, jeruk nipis
- jeruk nipis, jeruk, lemon
- nanas, mint, jeruk
Baca juga: Ramadhan 2021: Jaga Hidrasi Tubuh, Ini 8 Minuman Terbaik untuk Berbuka Puasa, termasuk Air Kelapa
Baca juga: Ramadhan 2021, Catat 9 Tips Cegah Dehidrasi Saat Puasa: Hindari Konsumsi Gorengan dan Makanan Asin
Baca juga: Kerap Haus saat Puasa? Berikut Tips untuk Menjaga Tubuh Tetap Terhidrasi selama Ramadhan
2. Jangan Terlalu Sering Cuci Muka
Selama Ramadhan, kemungkinan kulit kita mengalami dehidrasi akibat puasa.
Hal ini bisa semakin buruk jika kita mencuci muka secara berlebihan.
Jika kamu perlu mendinginkan kulit, gunakan semprotan fixing spray sebagai gantinya.
Simpan di lemari es sebelum dipakai untuk mendapatkan kesejukan ekstra; hal ini juga dapat menghilangkan bengkak.
3. Tabir Surya
Selama Ramadhan di musim panas, kulit harus terlindungi dari sinar matahari yang kuat.
Oleskan tabir surya yang memiliki setidaknya SPF 30 pada siang hari, dan aplikasikan kembali jika kamu berada di luar ruangan selama lebih dari tiga jam.
Pilih jenis tabir surya yang dapat menawarkan perlindungan penuh tanpa menyumbat pori-pori.
4. Makan Makanan yang Membuat Kulit Cerah Bersinar
Jika kamu menginginkan kulit yang bercahaya dan tampak sehat bahkan saat berpuasa, tingkatkan asupan antioksidan selama buka puasa dan sahur.
Konsumsilah makanan yang kaya serat dan antioksidan, seperti berry, almond, dark chocolate, dan delima.
Minumlah jus buah beri pilihan - buah ini merupakan sumber vitamin dan mineral yang dibutuhkan kulit setelah seharian berpuasa.
Baca juga: Jelang Ramadhan 2021 - Ini Manfaat Mengonsumsi Tiga Buah Kurma per Hari dalam Seminggu
Baca juga: Jangan Takut Berolahraga di Bulan Ramadhan! Ini 6 Olahraga yang Bisa Dilakukan Saat Puasa
Baca juga: 9 Cara untuk Hindari Makan Berlebihan Saat Puasa di Bulan Ramadhan, Miliki Waktu Tidur yang Cukup!
![[FULL] Parpol 'Akali' Rakyat Pakai Diksi Nonaktifkan Kader dari Kursi DPR, Pakar: Masih Dapat Gaji](https://img.youtube.com/vi/8JfBdOqxz3E/mqdefault.jpg)
